Miglioramento dell’umore.
Pulizia e disintossicazione naturale.
Supporto al sistema immunitario.
Enorme fabbisogno giornaliero di vitamine, minerali e antiossidanti.
Aumento dell’energia a lungo termine.
Fibra che non si ottiene dal succo.
Senso di leggerezza.
Le Cellule sono felici!!
Dovrete solo trovare il giusto mix di frutta, verdura e ortaggi da mettere in un frullatore per fare un delizioso frullato, in grado di darvi una potente carica energetica ricca di sostanze nutritive per il vostro corpo! I possibili e comprovati benefici nel bere una bevanda verde su base giornaliera sono impressionanti!
La mattina siamo in modalità eliminazione e quindi il nostro corpo si concentra sulla pulizia e il rilascio di tossine.
Una colazione pesante, spesso cucinata, può essere controproducente per questo ciclo. Pensate a come ci si sente se si sta cercando di pulire la cucina e prima di aver finito qualcuno entra e inizia a tirare fuori del cibo per preparare un grande pasto. Sicuramente rallenterebbe il vostro lavoro o addirittura vi impedirebbe di pulirla completamente. Il nostro corpo funziona allo stesso modo!
Al mattino il nostro corpo risponde meglio agli alimenti vivi e facilmente digeribili. Per alimenti “vivi” si intendono tutti quegli alimenti “crudi”, ricchi di enzimi e nutrienti che favoriscono la digestione e alimentano il vostro corpo. Ti ho convinto a provare questi frullati? Ora cercherò di affrontare alcune comuni esitazioni per coloro che hanno bisogno di una spinta!
Al mattino il nostro corpo risponde meglio agli alimenti vivi e facilmente digeribili. Per alimenti “vivi” si intendono tutti quegli alimenti “crudi”, ricchi di enzimi e nutrienti che favoriscono la digestione e alimentano il vostro corpo. Ti ho convinto a provare questi frullati? Ora cercherò di affrontare alcune comuni esitazioni per coloro che hanno bisogno di una spinta!
FRULLATI DI VERDURA E FRUTTA N. 1
- 1/2 cetriolo.
- 1 limone intero (taglia solo le sporgenze finali).
- 1 manciata di spinaci.
- 1 banana.
- 2 cucchiai di tè verde in polvere.
- 1 cucchiaio di polvere di semi di lino biologi co.
- 4 fette di ananas congelato.
- 2 cucchiai di yogurt biologico.
- Latte di cocco/acqua.
FRULLATI DI VERDURA E FRUTTA N. 2
- Poche manciate di spinaci e cavolo.
- 1 banana.
- 1-2 tazze di frutti di bosco congelati.
- 1 limone intero (taglia solo le sporgenze finali).
- 2 cucchiai di semi di chia biologici.
- Acqua.
FRULLATI DI VERDURA E FRUTTA N. 3
- 3 carote.
- 2 cucchiai di polvere di semi di lino biologico.
- 1 cucchiaino di polline d’api.
- 1 limone intero (taglia solo le sporgenze finali).
- 2 arance.
- 1 banana.
- Alcune fette di pompelmo o 3 gocce di olio di pompelmo.
- 2 cucchiai di yogurt biologico.
- Latte di cocco/acqua.
FRULLATI DI VERDURA E FRUTTA N. 4
- 1 mango.
- 3 carote.
- 1 mela.
- 1 banana.
